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Les cures anti stress

Sélectionnées pour vous par Allô Thalasso

Définition du stress :


Le mot anglais "stress" signifie effort intense, tension. Etymologiquement il provient du latin "stringere" : mettre en tension. Plusieurs définitions du stress existent dans lesquelles le stress est assimilé à l'agent extérieur, physique, mécanique, psychologique, social...à l'origine de la tension ou à la réaction de l'organisme vivant (végétal ou animal) face à cette tension. Nous retiendrons la définition du Dictionnaire de médecine Flammarion définissant le stress comme une "Agression contre un organisme vivant ; par extension : réactions biologiques et psychologiques d'un organisme face à une situation nouvelle de quelque origine qu'elle soit, dangereuse ou agréable." En résumé, le stress est la capacité de s'adapter à un changment non programmé. Grâce à lui nous sommes vivants. Selon les émotions ou les sensations qui l'accompagnent, il est agréable ou désagréable.


Historique du stress (en tant que phénomène désigné sous ce nom) :


Hans Selye (Vienne 1907 - Montréal 1982), célèbre endocrinologue canadien d'origine autrichienne, a découvert la théorie du stress dont il créa le mot en 1950 dans laquelle il met en évidence la réponse du système neuro glandulaire de l'organisme pour survivre ou s'adapter face à une société fertile en tensions de toutes sortes.


Les causes du stress


Le stress fait partie des contraintes de la vie quotidienne. Il peut se développer par une vie trépidante et pleine de soucis. On peut subir un stress à la suite d'un évènement important, mariage naissance d'un bébé, mise à la retraite ou en réaction à une mauvaise alimentation, un travail amenant à un surmenage, la pollution des cités, des soucis familiaux traumatisants. Selon le Dr Soly Bensabat Il n'y a pas de bon ou de mauvais stress mais un stress positif lorsque la réaction de l'organisme est cohérente, adéquate, adaptée, harmonieuse, proportionnée à la situation et exprimée sans violence. Dans le cas contraire on a affaire à un stress négatif où la personne qui se sent stressée ne sait en fait pas gérer son stress.

Les signes


Le stress en agressant l'organisme provoque un déséquilibre qui chez l'homme affecte toute la personne. Les symptômes prennent des formes diverses. Le corps, les facultés mentales, le comportement, le caractère peuvent en être affectés. La tension musculaire, les douleurs cervicales, les maux de tête, les maux de dos, les tremblements, la tension artérielle, les migraines en sont des signes souvent observés. Des modifications du comportement peuvent en résulter : la lutte, la fuite, le laisser-faire.


Les solutions


Face à une agression permanente et répétitive de notre milieu de vie, notre corps puise dans ses réserves énergétiques. Si notre hygiène de vie est mauvaise, les ressources énergétiques deviennent insuffisantes pour mettre en place efficacement la stratégie d'ajustement. D'où une sensation de fatigue chronique qui ne peut se réparer uniquement par le sommeil. Il faut alors une alimentation plus saine et équilibrée, consommer des protéines de bonne qualité, diminuer les graisses animales, avoir des horaires plus réguliers. Les conseils de diététiques sont nombreux. Une recherche plus harmonieuse de vie est à rechercher.


Les cures anti-stress en thalasso sont alors une aide précieuse et une sensation de bien-être réparatrice. Les centres de thalasso présentent des cures spéciales anti-stress. Les soins apportés se traduisent par un bien-être permanent et durable. La thalasso allie les bienfaits de l'eau de mer, les massages et les bains dans une ambiance de sérénité, de calme et de détente dans un cadre étudié à votre bien-être. Les soins corporels, massages de détente, shiatsu, mouvements en piscine, vous décontractent. Ils vous relaxent durablement si la cure terminée, vous maintenez une hygiène de vie alliant un équilibre entre le possible et l'idéal.


Parfaite pour mieux gérer le surmenage, les états de fatigue physique ou nerveuse, les troubles du sommeil, la cure anti-stress vous invite à vous revitaliser et à faire le plein d'énergie afin de retrouver une réelle harmonie entre corps et esprit. La cure thalasso classique est par essence déjà anti-stress.


Chaque centre thalasso ou spa donne un nom particulier à sa Cure Anti-Stress.

Exemples de Cures anti-stress :

Bretagne

Atlantique aquitaine - pays dela loire - poitou charentes

Normandie

Tunisie

Maroc

Méditerreannée : côte d'azur - languedoc roussillon

Autres



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